高校生からエネルギーをいただきました
こんにちは!!
理学療法士の坂です。
先日、姫路市で開催されたユニバーサルスポーツイベントに講師として参加させていただきました。
講義内容はストレッチ!!
聞いたことがあって、やったこともあるのに続かない...
理由は色々とあるけど、めんどくさい!!!
思った通り、この理由が一番でした。
講義は簡単な姿勢チェックで自分の身体を知ってもらうことから始めて、どうすれば自分のケアができるのかという視点から、多くのストレッチを行う実技形式で行いました。
ストレッチの際には「痛い」「硬い」「しんどい」などの声が聞こえてきましたが、笑い声などもあり熱心に取り組んでいただきました。
今回の講義を通して、自分の身体を知ることや自分の身体を労わる方法を知るキッカケになればいいなと思っています。
今後もこのような機会があれば、参加させていただきたいと思います。
